Біль у суглобах виникає майже у всіх, але ймовірність виникнення болю збільшується у міру дорослішання. У тілі сотні суглобів, для забезпечення Вам підтримки та допомоги легко рухатися. Але якщо Ваші суглоби були травмовані, Ви можете відчувати біль, що впливає на Вашу здатність вільно пересуватися

Що викликає біль у суглобах?

Біль у суглобах може бути викликаний різними травмами або станами. До них належать:

  • Надмірне навантаження, стрес або пряма травма суглоба (наприклад, коли часто стояти на колінах)
  • Переломи, які не зростаються належним чином
  • Тендиніт (запалення і подразнення сухожилля, приєднаного до суглоба)
  • Вивихи та розтягнення зв’язок (наприклад, спортивні травми)
  • Основне захворювання (наприклад, остеоартроз, подагра)

Поради для полегшення болю в суглобах

Кілька порад, які допоможуть Вам полегшити біль:

  • Піклуйтесь про себе: уникайте рухів які можуть посилити біль у суглобах. Прикладайте пакет з льодом до суглоба, що болить, на 15-20 хвилин щодня. Якщо у Вас є хронічний біль у м’язово-скелетній системі, використання теплого компресу може полегшити біль. Якщо у Вас болять суглоби, краще уникати масажу ділянки.
  • Слідкуйте за станом організму: їжте здорову їжу і намагайтеся підтримувати здорову вагу, щоб зменшити навантаження на суглоби.
  • Залишайтеся активними: регулярні легкі фізичні вправи, а також вправи на розтяжку та зміцнення можуть допомогти полегшити біль у суглобах. Проконсультуйтесь зі своїм фізіотерапевтом, якщо Ви не впевнені, які вправи Вам слід робити.
  • Контролюйте біль: прийом знеболювального засобу з лінійки НУРОФЕН®, може полегшити біль у суглобах та зняти запалення. Якщо Ви приймаєте інші ліки, вагітні або годуєте груддю, зверніться за порадою до свого сімейного лікаря, перш ніж приймати препарат.

Зверніться до свого сімейного лікаря, якщо біль у суглобах супроводжується набряком, почервонінням, болючістю або відчуваєте тепло навколо суглоба. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо біль у суглобах є наслідком травми, особливо якщо у Вас сильний біль, раптовий набряк, деформація суглоба або Ви не можете рухати суглобом.